L’hypnose à au fur et à mesure des années acquis une solide réputation pour l’arrêt du tabac. Mais comment agit-elle et dans quelle mesure peut-elle vous aider dans votre sevrage tabagique ? C’est ce que nous allons tout de suite voir dans cet article.
Hypnose et Arrêt du tabac – Montauban : de la magie ?
Qui dit hypnose dit mystère et territoire inconnu. La science peine à expliquer ce qu’est exactement l’état d’hypnose, et cette pratique est – encore aujourd’hui – enveloppée d’un voile épais de brouillard.
L’hypnose, c’est avant tout un état modifié de conscience, dans lequel la pensée est ralentit et la concentration plus étroitement focalisée. Vous occultez l’extérieur pour être particulièrement conscient de ce qui se passe intérieurement : émotions, sentiments, souvenirs, ou toutes sensations corporelles.
Dans cet état là, il est bien plus facile de naviguer en Soi, d’explorer des souvenirs, de toucher certaines émotions, etc. L’hypnose, c’est comme faire un travail en accélérer sur soi-même.
Ce n’est donc pas de la magie, mais un outil réel et concret de connaissance et d’exploration de Soi. Étant hypnothérapeute, je peux vous affirmer qu’il n’y a pas deux séances qui se ressemblent, car chacun est unique et vit cette expérience à sa façon.
Arrêter de fumer avec votre hypnothérapeute à Montauban :
L’hypnose ne doit pas être vue comme une solution miracle, mais plutôt comme un puissant outil de changement et de transformation personnelle. Dans ma pratique d’hypnothérapeute à Montauban, je propose/j’offre des opportunités de guérison (via les émotions notamment). Certains voient cette opportunité et s’en saisissent, tandis que d’autres la déclinent gentiment : ils n’étaient pas prêts.
Je n’ai donc pas un pouvoir de changer l’autre ni de le faire arrêter de fumer, mais j’offre la possibilité au fumeur de contacter et comprendre le besoin qui s’exprime derrière la cigarette. Je l’aide à prendre conscience de certaines choses, faisant des liens, des ramifications dans le passé. Je le pousse à ouvrir son coeur, à lâcher ses peurs. Parce que si le fumeur fume, c’est toujours pour une bonne raison. Fumer lui sert de béquille passagère, pour gérer sa vie, pour stabiliser ses émotions, etc.
L’hypnose est donc avant toute chose un moyen de se rencontrer. Souvent, à la racine de nos addictions, se cachent des peurs-douleurs appartenant au passé (manque de considération, besoin de sécurité…). En redécouvrant ces parties obscures et en les acceptant, nous avons l’opportunité de nous libérer d’un poids et de changer le cours de nos vies !
L’arrêt du tabac à Montauban, les différents cas
Souvent, la séance d’hypnose agit sur le fumeur comme un puissant catalyseur. Son envie a mûri lentement mais sûrement, et sa décision de se faire aider vient rassembler sa volonté et la concentrer sur une action plus ferme et définitive.
L’état modifié de conscience le pousse souvent à voir sa situation avec plus de recul, et à prendre conscience du mal qu’il s’inflige, ou de la “bêtise” de cette habitude. Selon les cas, une à plusieurs séances seront nécessaires pour approfondir et affirmer la transformation de fumeur à non-fumeur.
Pourquoi est-il si compliqué d’arrêter de fumer ?
La cigarette s’installe discrètement dans la vie du fumeur. Peu à peu, elle commence à marquer son quotidien, elle crée un certain rituel. Il y a la cigarette du matin, avec le café, la cigarette d’après mangé, la pause, le quatre-heure… En fait, elle est un marqueur temporel, une sorte de transition entre deux étapes de la journée.
Les différents aspects de la cigarette :
- Elle marque une fin, et donc une récompense à un effort que l’on a pu fournir.
- Elle aide à la gestion des émotions, (stress, tristesse ou colère par exemple).
- Elle sociabilise : ceci était particulièrement vrai il y a quelques années, la tendance s’étant grandement inversée.
- Elle rassure : le geste, la répétition, la chaleur, la fumée dans les poumons, et toutes les substances chimiques (comme la nicotine) donnent au fumeur des stimulis connus, qui le plongent dans une zone de confort.
L’hypnose est-elle une solution pour vous dans votre désir de stopper la cigarette ?
Si vous n’avez pas peur de jouer franc jeu, de jouer la carte de l’honnêteté, de la transparence et de laisser vivre vos émotions, alors l’hypnose sera probablement une solution très adaptée à votre désir d’arrêter de fumer. Le tout est de trouver un hypnothérapeute compétent, auquel vous arrivez à vous livrer en toute confiance.
1 à 5 séances peuvent faire des miracles, dans le sens ou suite à un tel parcours vous pourriez lâcher la cigarette pour de bon. Vous connaissez fort bien les aspects négatifs liés à la consommation du tabac, mais vous seriez surpris de tout le positif qui peut découler de vos séances d’hypnose !
- Une meilleure connaissance de Soi
- Une meilleure gestion de vos émotions
- Prises de conscience
- Ouverture sentimentale
- Et bien d’autres encore ! …
