{"id":2011,"date":"2024-11-30T13:11:42","date_gmt":"2024-11-30T12:11:42","guid":{"rendered":"https:\/\/jean-philippe-bach.fr\/?p=2011"},"modified":"2025-06-08T19:28:18","modified_gmt":"2025-06-08T17:28:18","slug":"hypnose-confiance-en-soi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jean-philippe-bach.fr\/index.php\/2024\/11\/30\/hypnose-confiance-en-soi\/","title":{"rendered":"Hypnose Confiance en Soi"},"content":{"rendered":"\n[et_pb_section fb_built=\u00a0\u00bb1″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb]

Introduction<\/span><\/h2>\n

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Des d\u00e9fis actuels vous am\u00e8nent \u00e0 penser que peut-\u00eatre vous manquez de confiance en vous. Cela dure depuis un certain temps d\u00e9j\u00e0, et vous vous demandez si l\u2019hypnose pourrait-\u00eatre un moyen, une solution, pour retrouver ou am\u00e9liorer cette confiance en soi qui vous fait d\u00e9faut.Dans cet article, je vais r\u00e9pondrai au mieux \u00e0 vos interrogations, en vous d\u00e9voilant en quoi l\u2019<\/span>hypnose<\/b> peut \u00eatre un outil au service de la <\/span>confiance en soi<\/b>.<\/span><\/p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb][et_pb_image src=\u00a0\u00bbhttps:\/\/jean-philippe-bach.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Hypnose-Confiance-en-soi.webp\u00a0\u00bb alt=\u00a0\u00bbFemme de dos marchant avec assurance\u00a0\u00bb title_text=\u00a0\u00bbHypnose Confiance en soi\u00a0\u00bb align=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb box_shadow_style=\u00a0\u00bbpreset1″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb]

La confiance en soi : c\u2019est quoi au juste ?<\/span><\/h2>\n

 <\/p>\n

La confiance en soi<\/strong> est une expression assez g\u00e9n\u00e9rale qui pointe vers une caract\u00e9ristique int\u00e9rieure de l\u2019ordre du ressenti ou du sentiment. Mais si la confiance en soi est d\u2019abord int\u00e9rieure, elle n\u2019en n\u2019est pas moins visible \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur. Une personne qui a confiance en elle se distingue par son allure, sa posture. Physiquement d\u00e9j\u00e0, de par sa mani\u00e8re de se tenir, (dos droit, \u00e9paules d\u00e9gag\u00e9es, visage avenant, souriant, apais\u00e9) on peut observer les premiers signes de ce ressenti. Ensuite, dans sa fa\u00e7on de parler et de s\u2019exprimer, au timbre et au volume de voix, on peut l\u00e0 aussi tr\u00e8s rapidement sentir si cet individu est \u00e0 l\u2019aise ou en retrait, timide ou affirm\u00e9.\u00a0<\/span><\/p>\n

La confiance en soi est donc un ressenti int\u00e9rieur qui s\u2019exprime \u00e0 l’ext\u00e9rieur : par une certaine assurance, une certaine aisance. Elle se lit dans la r\u00e9ussite ou l\u2019\u00e9chec des projets que l’on entreprend, dans l\u2019autorit\u00e9 parentale, dans la place que l\u2019on a dans un groupe, dans l’\u00e9quilibre de la relation de couple, etc. En fait, c\u2019est la confrontation avec l\u2019ext\u00e9rieur qui va mettre en lumi\u00e8re notre confiance ou manque de confiance. Mais attention de ne pas trop g\u00e9n\u00e9raliser, car je peux \u00eatre tr\u00e8s confiant dans ma pratique sportive par exemple, et perdre mes moyens lorsqu\u2019il s\u2019agit de la relation amoureuse, et inversement. Ainsi la confiance en soi est multifacette. De m\u00eame, elle n’est pas binaire (j\u2019ai ou je n\u2019ai pas), mais poss\u00e8de de nombreuses couches que je peux approfondir \u00e0 volont\u00e9.\u00a0<\/span><\/p>\n

Si je devais d\u00e9finir ce qu\u2019est la confiance en soi en quelques mots, je dirai qu\u2019elle est synonyme d\u2019amour propre. Manquer de confiance en soi, c\u2019est manquer (ou avoir manqu\u00e9) d\u2019amour ou d\u2019attention \u00e0 certains endroits ou moment de la construction de sa personnalit\u00e9.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

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L\u2019hypnose et la confiance en soi :<\/span><\/h2>\n

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En parlant de profondeur justement, l\u2019hypnose est un outil qui vous permet de plonger dans vos ressentis pour en \u00e9claircir les tenants et aboutissants. Dans ma pratique d\u2019hypnoth\u00e9rapeute<\/a><\/span><\/strong> par exemple, j\u2019aide mes consultant \u00e0 plonger dans leur manque de confiance pour en extraire la source : un manque d\u2019amour qui se situe g\u00e9n\u00e9ralement dans l\u2019enfance. En reconnectant l\u2019adulte \u00e0 son ressenti d\u2019enfant, \u00e0 ses ins\u00e9curit\u00e9s qu\u2019il \u00e0 pu avoir \u00e9tant petit par exemple, je lui permet de lib\u00e9rer une certaine douleur qui \u00e9tait \u00e0 la source de son manque de confiance d\u2019adulte. <\/span>Ainsi, l\u2019adulte met en lumi\u00e8re et conscientise cette partie de lui qui le perturbait, qui le bousculait dans son quotidien. <\/span><\/p>\n

Comprenez que chaque fois que vous perdez vos moyens, ce n\u2019est par hasard ! Au contraire, c\u2019est que la situation pr\u00e9sente fait \u00e9cho avec une douleur pass\u00e9e. Aussi, que votre probl\u00e8me se situe dans la difficult\u00e9 \u00e0 vous ouvrir sentimentalement \u00e0 l\u2019autre, ou \u00e0 vous affirmer et faire valoir vos envies ou vos limites, tout cela a prit racine dans votre environnement d\u2019enfant : des ins\u00e9curit\u00e9s qui n\u2019ont pas encore \u00e9t\u00e9 totalement conscientis\u00e9 et accueillies par l\u2019adulte, des ins\u00e9curit\u00e9s qui demandent \u00e0 \u00eatre apais\u00e9es.\u00a0<\/span><\/p>\n

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Comment l\u2019hypnose peut vous aider \u00e0 avoir confiance vous\u00a0<\/span><\/h2>\n

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En fait, l\u2019hypnose vous permet de vous tourner vers vous-m\u00eame d\u2019une mani\u00e8re unique et intense. La focalisation que vous donne l\u2019\u00e9tat d\u2019hypnose est exceptionnelle, et en cela, c\u2019est un outil tr\u00e8s puissant pour la transformation et le changement personnel.\u00a0<\/span><\/p>\n

En v\u00e9rit\u00e9, ce n\u2019est pas qu\u2019il vous faille travailler pour acqu\u00e9rir ou atteindre une confiance en vous que vous n\u2019auriez pas ou qui n’existerait pas encore. En v\u00e9rit\u00e9, <\/span>vous avez d\u00e9j\u00e0 confiance en vous<\/b>, tout est d\u00e9j\u00e0 l\u00e0, c\u2019est seulement que certaines couches (peurs), certains voiles vous emp\u00eachent de voir et d\u2019atteindre (en terme de ressenti) cette confiance en vous-m\u00eame. Le travail consiste donc \u00e0 reconna\u00eetre ces barrages, ces carapaces qui entourent votre \u00eatre v\u00e9ritable afin de les dissoudre gr\u00e2ce \u00e0 votre attention : votre amour et votre bienveillance.\u00a0<\/span><\/p>\n

En effet, le petit gar\u00e7on ou la petite fille en vous demande seulement \u00e0 \u00eatre reconnue, entendue et apais\u00e9e. Ce qu\u2019il\/elle a v\u00e9cu l\u2019a amen\u00e9 \u00e0 douter d\u2019il\/elle-m\u00eame, et aujourd\u2019hui c\u2019est \u00e0 l\u2019adulte qu\u2019il revient de surpasser ses blocages et ses croyances limitantes pour retrouver ce qui a toujours \u00e9t\u00e9 sien : une confiance en lui inalt\u00e9rable et\u00a0 in\u00e9branlable.\u00a0<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

\u00c0 qui s\u2019adresse l\u2019hypnose pour gagner confiance en soi<\/span><\/h2>\n

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Ce proc\u00e9d\u00e9 s\u2019adresse \u00e0 tous ceux qui sont fermement d\u00e9cid\u00e9s \u00e0 changer, \u00e0 trouver une solution et qui n\u2019ont pas peur d\u2019\u00eatre honn\u00eate avec eux-m\u00eame ou leur th\u00e9rapeute. La v\u00e9rit\u00e9 fait souvent mal avant d\u2019\u00eatre lib\u00e9ratrice, et c\u2019est pour cela que beaucoup pr\u00e9f\u00e8rent vivre dans le d\u00e9ni. Vous croyez peut-\u00eatre \u00eatre le seul \u00e0 manquer de confiance en vous, mais je vous assure que ce n\u2019est pas le cas. Tout le monde cache au mieux cette partie d\u2019eux-m\u00eame, et porte le masque de l\u2019adulte fort et insensible.\u00a0<\/span><\/p>\n

Si vous vous sentez pr\u00eat \u00e0 entrer dans une telle d\u00e9marche, sachez que ce qui vous attend est absolument merveilleux. En hypnose, vous irez \u00e0 la rencontre de votre vrai vous, de vos sentiments oubli\u00e9s ou refoul\u00e9s, de votre sensibilit\u00e9 que beaucoup confondent avec de la fragilit\u00e9 (quand, en fait, c\u2019est une grande force!). Et une fois contact\u00e9, c\u2019est toute une partie de vous que vous recouvrez : la joie et la p\u00e9tillance de l\u2019enfant, la cr\u00e9ativit\u00e9, l\u2019\u00e9merveillement, etc. Vous ressortez d\u2019un tel processus transform\u00e9 et lib\u00e9r\u00e9 de ces peurs qui vous rendaient impuissant ou incapable de prendre votre place.\u00a0<\/span><\/span><\/p>\n

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