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Se sentir bien dans sa vie commence toujours par une chose essentielle : se sentir bien dans son corps.   On ne peut pas dissocier durablement le corps de l’esprit, les émotions du physique, l’état psychique des sensations corporelles. Pourtant, pendant...

Si vous vous sentez mal en ce moment,si vos nuits sont devenues compliquées,si votre cerveau ne s’arrête jamais,si une fatigue émotionnelle ou mentale s’installe… 👉 Ce n’est probablement pas un hasard. Le mal-être n’apparaît jamais sans raison.Il est souvent le signe...

Si vous lisez cet article, c’est probablement parce que votre sommeil est perturbé.Difficultés à s’endormir, réveils nocturnes vers 3 ou 4 heures du matin, insomnie chronique, fatigue persistante, rythme de sommeil déréglé…👉 Vous cherchez comment bien dormir et...

Tabac, alcool, alimentation compulsive, scrolling infini, porno, achats impulsifs, difficultés à dormir…Derrière toute addiction, derrière tout excès, il y a presque toujours un mal-être sous-jacent. 👉 Une addiction n’est pas le problème en soi.👉 Elle est le symptôme...

Vous êtes anxieux, stressé, vous avez l’impression de devenir fou / folle tellement la haut, dans votre tête, cela ne s’arrête jamais ? 🤯 Rassurez-vous ! Cela n’est pas le cas ! Vous traversez seulement une passe compliquée. Lisez cette article jusqu’au bout, et vous...

Vous souffrez d’une suractivité de votre tête ? D’un mental qui ne s’arrête jamais ? Même quand vient le temps de dormir, vous sentez que cela continue ? À votre insu, votre pensée tourne en rond : les problèmes passés, les inquiétudes futures. Vous restez éveillé...

☝️ La relation entre Pensée et Surpoids Votre corps est intimement lié à votre pensée. La preuve en est que toute période de stress aura à long terme des symptômes physiques : comme de la fatigue, l'apparition de douleur (tendinite, inflammation, maux de tête), ou...

Le couple est un des plus grands défis. Sur le papier, deux personnes qui s’aiment ne devraient avoir aucun mal à vivre ensemble. Mais la réalité te dit autrement. Ton amour de jeunesse, brûlant, s’est peu à peu transformé en un amour moins visible, moins palpable. Le...

Nous voyons aisément ce qui ne va pas dans nos vies, que ce soit professionnel comme personnel, au travail ou à la maison. Cependant, il est difficile de faire le lien entre ça, et ce que nous pensons de nous-même. Et pourtant ! Le lien est particulièrement visible,...

Une mère, c’est une personne qui prend soin. De ses enfants, de sa famille, de ses amis. C’est quelqu’un qui pense aux autres, à leurs besoins, à leurs envies. C’est une capacité à prévoir, organiser, anticiper. C’est aussi une vigilance, une présence, un œil attentif...